13/04/2018

O Dia Mundial da Atividade Física foi comemorado em 6 de abril, mas ao longo de todo este mês, diversos eventos em alusão à data são realizados, para conscientizar a população sobre os riscos do sedentarismo. 

Em Ituiutaba o Núcleo de Apoio à Saúde da Família (Nasf), em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde, realizará uma série de ações voltadas à prática de atividade física, no dia 18 de abril, a partir das 7 horas, na Praça “Alcides Junqueira”.

A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo. Conforme recomendações médicas, o ideal é a prática de, no mínimo, 30 minutos de atividade física por dia.

“Este ano a temática adotada pelo Ministério da Saúde, é a valorização das danças, jogos e brincadeiras que fazem parte da cultura de cada estado, tendo sempre o foco principal voltado para a inclusão da atividade física na rotina diária dos indivíduos”, disse a coordenadora do Nasf, Renata Alves Cardoso.

Vantagens da prática regular de atividade física:

• evita o excesso de peso e a obesidade

• previne o aparecimento de doenças

• reduz a tensão arterial

• melhoria da auto estima

• redução do stress

• contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico

 

Fonte: Ascom

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